今天上午抽空去怡然明天瑜伽馆上了李莉老师的瑜伽课，一个多小时的课下来，全身舒畅、痛快淋漓的感觉油然而生，让我走出瑜珈馆的时候，满脸收不住的笑意，回头看看每个练完瑜伽走出来的女人们都有着同样的气度：眉毛舒展，声音温婉，脚步轻快，腰身灵活，脸色红润……
瑜伽于女人，真是说不完的福音啊。瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉、脊柱和经脉得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。 当有些什么事情压得你喘不过气来的时候，练习过瑜伽的人很自然就会通过瑜伽呼吸法，在几分钟内让自己安详地“放下”---放下压力，放下紧张，放下纠缠---我自己就是这样来调节自己的紧张情绪的。
通过修习瑜珈，你将获得良好的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。 通过它，你可以摆脱以往的紧张焦燥从而得到精神上的舒展和平和。是的，瑜伽练习使人心境平和，俗话说“相由心生”，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美。当一个人心境平和时，就不会为琐事焦虑、上火，那么，脸上的痘痘啊、皮肤灰暗等问题就会减少。
希望看我博客的姐妹们都能把练习瑜伽作为自己的生活方式。是的，瑜伽是女人的一种生活方式。不要说你忙，更不要说你身体不够柔软，这些都不是理由。如果你爱自己，如果你希望十年、二十年后还像今天这样的年轻健康，充满活力，那么，不要犹豫了，我们一起做个快乐优雅的瑜伽女人吧！